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标题：今年立秋几点？探寻立秋习俗与意义
导语：立秋，是二十四节气中的第十三个节气，也是秋季的第一个节气。每年公历8月7日或8日，太阳到达黄经135度时，即为立秋。今年的立秋时间您知道吗？一起来了解一下吧。
一、立秋的来历与意义
立秋，是我国古代根据天文气象规律划分出的节气之一。在古代，人们把立秋看作是收获的开始，寓意着五谷丰登、硕果累累。立秋的到来，意味着炎热夏季即将过去，秋季的凉爽即将来临。古时候，人们还会根据立秋的天气来预测未来的气候变化，以便安排农业生产。
二、立秋的习俗
1. 贴秋膘
立秋时节，民间有“贴秋膘”的习俗。因为立秋之后，天气逐渐转凉，人们的食欲也会随之好转。为了补充夏季体力消耗，人们会吃一些高脂肪、高蛋白的食物，如肉类、蛋类等，以增强体质，迎接秋天的到来。
2. 啃秋
“啃秋”，又称“吃立秋”，是立秋时节的一项传统习俗。人们在立秋这一天，会多吃一些瓜果蔬菜，尤其是西瓜。据说这样可以防止秋燥，有利于身体健康。
3. 赏月
立秋晚上，月亮往往会特别圆、特别亮。古时候，人们会在立秋之夜赏月，欣赏这美丽的秋夜月光，寄托对未来生活的美好愿望。
4. 登高
立秋时节，也是登高的好时机。登高可以锻炼身体，欣赏秋天的美景，还可以陶冶情操，享受秋天的凉爽。
三、今年立秋时间及应对策略
今年的立秋时间是8月7日21点13分31秒。在这个时间点，我们应该如何应对立秋呢？
1. 调整作息时间
立秋之后，夜晚会逐渐变长，白天气温也会逐渐下降。因此，我们应该调整作息时间，保证充足的睡眠，以应对秋天的到来。
2. 注意保暖
立秋之后，天气逐渐转凉，我们要注意保暖，避免感冒。尤其是夜间睡觉时，要注意盖好被子，防止受凉。
3. 饮食调整
立秋时节，气温逐渐下降，人们的食欲也会好转。在这个时候，我们应该注意饮食调整，多吃一些蔬菜水果和高蛋白食物，补充夏季体力消耗，为身体提供充足的营养。
结语：立秋，是秋季的第一个节气，也是收获的开始。今年的立秋时间您知道了吗？让我们顺应自然规律，迎接秋天的到来，享受这美好的季节。